O Segredo da Alimentação Saudável

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição na qual deve-se comer bem e de forma equilibrada para que os adultos mantenham o peso ideal e as crianças se desenvolvam bem e intelectualmente, dependendo do hábito alimentar.

Adicionalmente, a alimentação saudável envolve a escolha de alimentos não somente para manter o peso ideal, mas também para garantir uma saúde plena. As dietas são rotinas alimentares que buscam atingir um determinado objetivo, e nem sempre vão ao encontro de conceito de alimentação saudável.

Muitos alimentos são utilizados na prevenção de doenças específicas ou para melhorar aspectos da saúde, sendo considerados alimentos funcionais.

Alimentação saudável é uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas.É uma dieta variada,possui todos os tipos de alimentos, sem abusos e também sem exclusões.Essa dieta também constitui na variação os tipos de cereais, de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos. As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações aos alimentos.

Visita a Casa dos Avós

Quando foi que você visitou a Vovó e o Vovô? Já faz tempo?

Se tem uma coisa muito legal, é ir a casa dos avós e poder degustar aquelas comidinhas muito saborosas! 

Vovô é muito amigo e a Vovó, nem se fala, é muito mais. Como é bom ter os avós por perto. Eles estão sempre tentando agradar.Mas lembre-se de uma coisa, sempre procure abraçá-los e 

diga para eles o quanto você os ama e como são importantes para você. 

Bom lanchinho!!

Opostos - É um Sobe e Desce todo Dia

Tudo o que sobe desce.Tudo o que vai volta.Tudo o que é frio pode esquentar.O que começou hoje logo terminará.Um dia se perde, outro se ganha. E vice-versa.

 A vida é assim: cheinha de opostos.A gente vive fazendo escolhas completamente diferentes todo dia e nem se dá conta disso.

É assim! Você pode escolher se quer ficar alegre ou triste, se estuda ou brinca, se come doce ou salgado, se toma banho e fica bem cheiroso ou vai para a cama com cheirinho de chulé.

 Ainda está duvidando? Então click na revista e veja quantos opostos você irá encontrar.

Brincadeira de Criança é Muito Legal

Olha só a turminha! Do que será que estão brincando? Meninos, meninas, todos são legais pra se brincar. Você tem uma turminha pra brincar todos os dias? 

Brincadeira de criança é uma coisa muito legal!Se você ainda não tem uma turminha, procure seus coleguinhas, conhecidos, parentes e forme a sua turminha.

Tenho certeza que você vai se divertir muito, assim como a turminha do Nosso Amiguinho.

Seja Organizado e Responsável

Uma coisa que as pessoas gostam nas crianças é: organização e responsabilidade. 
Como é bom ver alguém que cuida de sua casa, seu quarto e é responsável com seus afazeres.
As crianças devem obedecer a seus pais e cumprir sua tarefas com ordem e responsabilidade.
Tem alguns que parecem organizados, mas quando a gente visita sua casa vemos que é uma bagunça total.
Você é organizado e responsável? Se não é, ainda é tempo de mudar essa situação.
Seja organizado, responsável, legal com seus coleguinhas, procure fazer seus deveres de casa e obedeça sempre a seus pais.

Sabino, Um Contador de Histórias

Você já ouviu falar de contadores de história? São pessoas que tem o dom de se expressar de forma muito clara e de maneira lúdica quando contam uma história. Os livros tem várias histórias que servem para nosso crescimento  e aprendizado.A pessoa que lê,  tem muito mais facilidade de expressar através das palavras e o seu vocabulário fica mais completo. Como é bom ouvir as histórias da vovó, da mamãe, do papai e da professora!O Sabino é um contador de histórias. Ele tem muita facilidade devido a grande quantidade de livros que lê. E você, já leu a revista do Nosso Amiguinho? Os membros do Clubinho ficam muito alegres ao ouvir as lindas histórias do Sabino.Faça da leitura uma diversão e seja um contador de histórias com o Sabino.

Problema de Matemática - Soma e Subtração

Você é bom de matemática? Sabe fazer continhas?

O Cazuza está com um probleminha. Ele precisa guardar todas as bolas nas caixas.

Só que, terá que colocar as bolas brancas na caixa preta e as bolas pretas na caixa branca.

Será que Le vai conseguir? O problema é que estão misturadas.

Vamos ajudá-lo?

Quantas bolas o Cazuza deve colocar em cada caixa para que fiquem quantidades iguais?

Quais sobrarão? Pretas ou brancas?

Se tiver alguma dificuldade, peça ajuda ao papai ou a mamãe.

Boa sorte!

A Amizade sem preconceitos

A Gina é uma menina muito legal! Ela é uma amiguinha da turma do Nosso Amiguinho e está, sempre que possível, acompanhando a todos. É muito bom ter amigos, não importa como são: brancos, pretos, magros, gordos,altos, baixos, enfim, o que importa mesmo é pessoas ao nosso redor a quem podemos contar em todos os momentos. Não deixe de fazer amigos pois eles são muito importantes e podem fazer a diferença em nossa vida.Quem tem um amigo, tem um irmão.É como ganhar um grande presente.
Recadinho da Gina

Meninos e Meninas

As meninas gostam de brincar com bonecas, enquanto que, os meninos preferem jogar bola no campinho de seu bairro ou ainda andar de bicicleta. Quando nada disso é possível, escolhem brincar de carrinho. Cada um, menino ou menina, tem uma característica diferente. Que bom que fomos criados assim, diferentes mas sempre sendo amigos uns dos outros!

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